自分のキャッチコピーをつくってみよう💗

アートセラピストの美和子です✨何したらいいか分からない。自分が本当は何が好きなのか分からない。
私もそうでした。仕事に対しても、どういう方にアート療法をさせていただくか・・・
ブレていました。木でいうと根っこが育っていなくてぐらぐらしている状態でした。

この講座はファシリテーター講座をされているチームカノバさんと鞆町のお寺の副住職さんと作ったもので、自分の根っこ探しをしていきます。

『奥底ではこんなことを求めているのでは・・・』
『こんなことがエネルギーの源なのでは・・・』

例えば私は「アート療法士」です。でも、日本にはアート療法士はたくさんいます。
じゃあ、私はどんな、どのようなアート療法士なのか？そこを探っていきます✨

先日ある女性の方がアートセラピー、ステップ１「色と心のチェックシート」を受けてくださいました。チェックシートの項目『今の自分の色』『原点の自分の色』が塗れなくてショックを受けられていました。その日の夜、メールがあり「私、塗れるようになるのですかね・・』と気にされていました。
そこで、この自分のキャッチコピーをつけよう講座を受けられることになりました。

最初に薔薇の塗り絵をしていただきました。中心の自分の核（中心）の色は1番始めに塗られなかったですが、外から塗っていかれて最後、少し手が止まり塗られました✨
1回目アートセラピーを受けられ自分を見つめられた効果です。
受けられた後の感想をいただきましたので、ご紹介いたします。⏬😊

〜前回自分の色を塗ることが出来ませんでした。
今回もバラの花の中心部から塗ることが出来ず外側から塗っていってなんとかコレかな？と
塗ることが出来ました。色に意味があると考えると余計なことを考えてしまうので外側から素直に塗ってみました。
私は、本当に人付き合いが嫌いで苦手で人になんて思われているかとか考えたら、消えてしまいたくなるような感情に陥ります。
会話の中で自分の思っている感情を共感してもらえるだけでスーとしました。
過去を振り返ってみると出てくるのは楽しいことではなく嫌なことばかり出てくることが多いなとも思いました。
でもその嫌なことがあることで悔しい！見返す！と思う気持ちが火をつけたように一直線に資格をとったり親子で中学受験を頑張ったり、ダイエットをしたりと何かの芯になっている気がしました。
昨日気付けた気がします。自分の根本は少し見えてきた気がします💙最後にいただいた言葉のプレゼント✨とても嬉しかったです♪♪〜

一ヶ月後、もう1回講座を行います。
今まで受けた方からは、受けた後家事しながらや運転中にジワジワと「こういうことが好きだったわ」「やってみよう！」湧いて出てきたと言われます。
次回どのようになられたか愉しみです。

私は、不安になったり落ち込んだり、焦ったり、期待したりしてもいいと思っています。いつもお伝えしていますように、色にもプラスとマイナスの意味があります。
例えば、グレイのマイナスの意味には「不安」があります。
でも、反面には「安定」という意味があります。
私たちの中には、不安になっても安定しようというエネルギーがあるのです。
へなちょこじゃありませんよ。大丈夫です😊

太陽があるように、月があり私たちも陰陽、表裏一体です。

だから、「あ〜不安になっている私がいる。グレーの私だわ。でも、グレーには安定の意味がある。私、安定しょうとがんばっているんだわ。」と自分をプラスコントロールする。
ずっと、マイナスのアリ地獄にいない。それもするのも自分✨
親でもない、友人でもない、きょうだいでもない、自分が自分の味方になってあげて
自分を大切に、愛でるようにする💗

今、自分がどうするか、何ができるか、何したい？何したら心がときめく？と自分に問う。
自分なのです🍀

自分の頭を実際なでなでしたり、ぎゅっと自分を抱きしめたり、お風呂入っている時セルフリンパマッサージしながら「今日もよくがんばったね」「見える目、動ける体、聞こえる耳、香りを嗅ぐ鼻、食べられること、本当に私ありがとう。自然、動植物ありがとう」と自然や動植物に感謝💖と自分を自分で大切にすること💝


アートセラピーを行うことで原点自分が見えてきます。それにこの講座を組み合わせて行うことで、より潜在意識に入り込み素の自分に繋がりやすくなります🌈✨〜自分の中のパワースポットに💎繋がりませんか〜

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