今朝、何気に取って着たお洋服、きれいだなと感じたお花の色や口紅の色、色は“心の言葉”と言われています。この何気にが、その時の自分の潜在意識（深層心理）の色です。

色にはプラスとマイナスの意味があり、つい私たちはマイナスの心理が浮上しますが実はちゃんとその裏側にはプラスの意味があります。だったら、プラスの想いで過ごしていた方がいいですよね。

「不安の気持ちになってきた～でも、その裏側にはプラスの意味があるよね」と、色を通して俯瞰的に自分を観ること、それは、自己コントロールができることになります。先ずは、色と画材、ぬり方で表れる自分を見つめて、今の自分を知ることが大切で、自分を理解できるようになります。また、顔が違うように人それぞれ色のぬり方も違う。私達はつい表面的なところしか観えていないです。でもその裏、背景が誰しもあります。そこを想像すること＝考ること＝それが、思いやりになります。
自分の周りの人たち（パートナー・お子さま・ご家族・職場の人）も理解できる⇒自己理解・他者理解　受容できる。尊重できることに繋がります。

言語で気持ちを伝えにくい。でも、色や絵からその人の想いが観える。色は“心の言葉”コミュニケーションに活かすこともできます。

心が整えば身体も整います。先ずは、自分を大切にすること。自分がたのしい！面白い！と感じることが大切です。

喜怒哀楽あって良くて、ブレて良いと思っています。人間ですもの。そこでマイナス意識に入り込まないようにする。いろんな療法やセラピーがありますが、その一つとしてアートセラピーをご利用していただけたらと思っています。

絵の不得手・得手は関係ありません。自由に楽しく塗られてください。日々忙しい時間（仕事・子育て・役員）の中で、約1時間だけでも、定期的に蓋を閉めている感情を開放して、自分を見つめ強みを知る穏やかな時間を過ごされませんか。さぁ、今のあなたは、何色ですか？