自分の感情を吐き出す！

アートセラピストの美和子✨です。蔓延防止が出て、行きたい所にも行けない。人に会えないことで制限されることが多くなりイライラすることが増えてくる現状になっていますね。
人は、人と人が会って、その場の空気感とか感じながら目を見ながら対話することがいいですよね😊
メールなどの対話は約7%しか気持ちが伝わっていないそうです。

イライラすると、その欲求を晴らすために甘いものを食べたりと食欲で満たそうとする
→体が糖化してしまう。腸が荒れてしまう→便秘、下痢、アトピー性皮膚炎になるなど＊個人差があります

心理学的には、お腹の痛みは、怒りです。

〜心と体は繋がっている〜

さをり織りのような素敵な絵です✨これは、幼稚園の男の子が描いたものです。
彼は、絵を描くことで感情を吐き出して気持ちを整理しています。

アトピー症状のお子さまに塗り絵をしてもらうと、クレヨンで力を込めて塗っていかれることがありました。これは、痒いことイライラすることを発散しています。ずっと無心に集中して塗っていき気持ちがスッキリしていくと、赤みかかった肌の箇所が、赤みが取れていかれました。

私も小学生から高校生までアトピーがひどく、思春期の高校生の頃は顔や首がお岩さんのようになり、赤く白っぽく粉ふきイモみたいになり、横に切れて汁が出て、腫れ上がりステロイドを毎日ベタベタと塗りまくっていました。
そのおかげで休学することになり、ステロイドを付けていたので、部屋はカーテンを閉めて日光を浴びないようにしていました。ますます、心も病んでいっていました。
肘・膝の裏もそんな感じで、一生自分は、妖怪みたいな顔をするのだと絶望的に思っていました。
今思えば、親との確執、友人関係ストレス、食事が影響でした。
母は、食事をほとんど作らず、魚肉ソーセージやカップラーメン、スーパーのお惣菜のコロッケ、甘い菓子パン、レトルトカレーを食べていました。
また、お腹空いたらコーヒーに入れる固くなった粉ミルクをスプーンでほじって食べていました。

自分の心も体も自分が大切にする🍀心の穏やかさと食事大切ですね

亡くなった父は、高血圧、糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞、ヘルニア、癌と様々な病気をしました。お付き合いで、お酒はよく飲み、タバコも吸っていた頃もあり、家庭を守るため戦士になってストレスを抱えていたのだと思います。癌細胞は、糖が大好きです。私は、父の病気のことがあり、今みたいにインターネットがなかったので、図書館で本を借り食事について調べ母に頼らず自分で料理するようにしました。また、自宅から離れ1人暮らしになり、解放されたこともあり、アトピーがだんだんなくなっていきました。

アートセラピーの塗り絵で隠れた潜在的な自分に気づき、塗り絵を通し発散し吐き出し、自分の感情が色や塗り方、形で表現されていくので心が鎮まり穏やかになっていきます🍀
そして、今の真の自分を読み解き知ることで、自分の中の新たな可能性＝強み💎に気づくことができます。

そういう自分がいるんだな・・・がんばっているな、私。
私の中にもこんな素敵なところが✨あるんだな・・・

私もアートセラピーで助けられ、自分軸を整えていけています✨

だからこそ。ママさん、女性が心も体もキラキラ輝き美しくなることを応援したいと思っています💕☺️
皆さんが自分の強みでイキイキと笑顔に過ごされることを応援します💗