対話の大切さ💝

アートセラピストの美和子です✨桜の花吹雪が美しく散りばれられていますね🌸歩いていると沈丁花の香りが幸せな気分にさせてくれます。自然は本当に豊かでありがたいです💖

3月4月は、卒業・入学・進学・進級・転勤・就職・新役員など気持ちがどうしてもザワザワ・ソワソワ落ちつかないですね。

東洋医学的にも、陽の氣が出てきてる状態で、子育てママさんからすると、お子さまが何だかテンション高くて落ち着かないように見えるかもしれません。
大人もですが、少々、気合が入りすぎて疲れやすくなるかもしれないです。

だから、この時期、私達は桜の花🌸に魅了されるのかもしれないですね。
桜色🌸は、うすピンク＝ピンク＋白色
色彩心理学でいうと、ピンク色は「自己回復」
白色は「決意・リセット・スタート・浄化」の意味があります。

そんな時こそ、深呼吸して自分を見つめる穏やかな時間があったらいいですね🍀

私も3月は、自分の中でチャレンジや葛藤、不安、悲しみと体調も悪くなったりと内観することが沢山ありました。そのおかげで、少し成長できたように思います🌈

母の誕生日がありましたが、母は特養施設に入っていますので、今だにコロナ禍で面会に行けていません。コロナ禍で父の葬儀以来、母と会えずある意味この期間、今までは母への怒り・悲しみの感情がありましたが、内観することができて今は産んでくれてありがとうと感謝の思いと、お互いの愛情のキャッチとギブが違っていただけで、母は母なりの愛情だったと気づくことができました。

近しい仲ほど、対話って難しい　　対話大切ですね

「私は、こう思います。貴方はどうかな？」アイメッセージ・アサーティブコミニュケーション

勇気、向かい合う気持ち入りますね。
『どうせ、聞き入れてくれないわ』『反対される』と先に不安になってしまう。
もしかしたら、過去に話している時に、忙しくてはしょれることあったり、無視、拒絶という反応が背景にあったかもしれないです。

でも、ゆっくりと冷静に『〜だから、〜なんです』と自分の思いを伝えて聴いてくれた相手を尊重することで、意外に聴き入れてくれたりします。
自分の気持ちを溜め込まず、アウトプットして解放すること大切ですし、聴いてくれる人や場所があること必要ですね✨

そして、心身共にゆとりが本当に大切だと思います。
ゆとりがあると、想像力＝思いやる気持ちが出ます。

アートセラピーでは、言語的に中々伝えわりにくい気持ちを視覚的に分かります🌈

先日、ご夫婦が『色と心のチェックシート』を受けてくださいました。
読み解きが終わった後
ご主人より「実は、昨夜、夫婦喧嘩していて、今日も実はここに来るまで車中、無言でした」と話されていました。

塗り方や色の表現でご主人が奥様をとても愛され大切にされているのかが分かりました✨
ご夫婦の調和になりました💝😊

わずか1時間でも、心にゆとりを持つ時間、自分を大切に相手を大切に想う時間が大切ですね🍀

久しぶりの投稿ですが、読んでくださいましてありがとうございます💖
あれもこれもとソワソワしそうなほど、70点でいいやとぼちぼちする時間を作っていきたいです🌼

4月新たな自分になられた皆さまをアートセラピー🌈で応援いたします😊