アートセラピストの美和子です✨今日は満月ですね。
「家族・家庭」がテーマとのことです。私は今までたくさんのお子さまと関わってきましたが、やはり背景は家庭、ママさんの影響が大きいです。

お子さんとママさんが一緒に「色と心のチェックシート」を行うと塗り方も感情の色も全く違います。
以前あるママさんが「先生、うちの娘最近、青色・水色ばかり身につけるようになっていて、心が病んでいるのかも・・・もしかして学校でいじめに遭っているかもしれないです。」とママさんはとても心配されていました。
そこで、娘さんとアートセラピーをすると娘さんの感情の色『たのしい色』は青色でした。
ちなみにお母さんの『たのしい色』は黄色でした。
色で視覚的に母子分離、お子さまを一人の人として尊重できます。

ママさんはママさん
お子さまはお子さま

ママさんがお子さまを心配していたり不安な目で見てたら、お子さまはよくママさんを見ているので伝わります。お子さまを信頼することが大切です。
でも、ママさんにも生育歴がありそんな思考になっているママさんがいる。愛着の影響とか・・・
こどもってママさんがニコニコ笑顔だったらうれしい！

こどもはどんなママさんも好きで、ママさんが幸せになってほしいと願っています。

いつも家事やお仕事、習い事の送迎、役員の仕事で頑張っているママさん💕
自分を愛でる時間少ないですよね。
1時間でも、おきに入りの飲み物を飲みながらアートセラピー🌈して、心穏やかになりませんか🍀
そして、心の整理ができて自分の強み💎を知って美しい笑顔になりませんか☺️心が整うとお顔も美しくなり、体も整います。

〜オンラインアートセラピー🌈受け付けています〜

お気軽にお問い合わせください💗

日曜日、今、月に1回しか学校に行っていない不登校（「不」の表現、嫌ですね^^;）の小学生の女の子のオンラインアートセラピーをしました。
日曜日は特に「明日から学校だわ〜」とお子さまがイライラしママさんも不安になりますよね。
アートセラピーされてお子さまの強みを知り、今の心の状態が分かり元気になられ、ママさんが笑顔になりました🌻

⏫ママさんの笑顔が本当に美しかったです✨
ママさんの笑顔がガーベラの花びらのように広がると家庭内も明るい雰囲気がどんどん広がっていく🌼

ママさんの過去の辛いことや過去からの思考ももう、さよならです。
そして、ありがとうと断捨離して、ママさんの『今』できるワクワクすること💓を見つけていきましょう
アートセラピー&自分にキャッチコピーをつけよう＝自分の根っこ探し講座💎で見えてきます

ママさんがキラキラ輝き✨美しくなることを応援します💕

アートセラピストの美和子です✨謹んで明けましておめでとうございます🌅皆さまは新年を迎えて今、自分を何色のイメージですか？私は、抹茶色です。去年まではペパーミントグリーンが大好きでした。抹茶か〜なるほどなです。本当、その時の心理で色は変化しますね😊

去年は苦手なことや新たなことと向き合う年でした。今年は新たなことにチャレンジする年ではあるのですが、ワクワクしています。皆さまは新年明けてどんな心境ですか？

今年行う活動として
◯公民館など講座→社会教育事業・まちづくり推進事業・子育てサークル・自己理解他者理解
これは、アートセラピーでまずは自分を理解して受容し、それから家族・ご近所・地域の繋がりの大切さをお話させていただきます。
去年３館させていただき、参加者の方々、涙をこぼされ「あ〜来てよかったです」「たくさんの方が受けれたらいい！」「自分の良さを知り、改めて家族へ感謝の気持ちになりました」と感想を述べられました。ありがとうこざいます✨
家庭・地域の調和💝のお役に立ててればと思っております

◯福祉施設→五感を使い脳機能を高めるアート
私が育てているハーブや花、野菜、また、ばらのまち福山市とのことでご近所のおじいちゃんが大切に育てていらっしゃる薔薇、廃棄の薔薇をいただき、視覚・触覚・嗅覚・聴覚・味覚を刺激します。つまむ・ちぎる・香りを嗅ぐ・画材やお花などの色を見る、色が心に与える作用を使いご利用者さまが安心して穏やかに過ごされるようにサポートいたします

◯にじいろ🌈アトリエ教室→就学前〜20歳まで
型にはめない、技法を教えるのではなく個性を大切に自由に表現してもらいます。自己創造力・自己想像力・自己表現力が高まりので、ものづくりやイラスト制作の力が高まります。上手い下手は関係ないです☺️楽しくしていただきます♪
アートイメージトレーニング、アートセラピー、植物を使う五感アート
アートで自分の世界観を大切に集中・発散できます✨
🟠実際、中学生の女の子が今までは、チューリップのようなお花の絵を描くことができなかったのですが、半年で自分が宇宙旅行に行き、宇宙から地球を見ている自分を描かれるようになりました。素晴らしいです✨

上記↑プレで12月行った様子です。参加されたお子さまたち、皆んな楽しくアートで発散・集中され、素晴らしい作品を創られました✨
また、木のぬり絵のアートセラピーでは始めにされた同じ木のぬり絵とアートイメージトレーニング受けた後のぬり絵です。モチーフが増え、木の葉が大きなりました✨詳しくは後日ブログで・・

◯ハンドメイド作家さんとのコラボ→colorアート診断
もの作りにより、どこにどの色をどのように配置されたかで、深層心理が観えます。素敵のものをゲットし、色のプラスの意味や配置より自分の強みを知っていただけます☺️
公認心理師さんが色彩心理学にご関心を持ちハンドメイドされていてオファーをいただきました✨

◯学校・幼稚園・こども園・職場（企業）で保護者会、先生たちに向けての保護者さまへの対応、メンタルケア
人の悩みは大方、人間関係です。それをそれぞれが調和の関係になり、うまくコミュニーケーションをとり、連携・プラスの循環できる手伝いをいたします
🟠うちのこどもの園で保護者向けにやってほしい
🟠PTAでやってほしい
🟠職場のスタッフにやってほしい　などありましたら、お気軽にお問合せください☺️

近いうちにクリニックの院長先生の講座で参加者さま（学校の先生）が講座受ける前と受けた後での心理の変化を観ていただき、講師の先生のサポートをさせていただきます。
講師の先生自身が自分の講座で、参加者の皆さまがこんなに外向的心理になられたと視覚的に分かります✨
🟠私の講座でもやってほしいという講師の先生がいらしたら、ご一緒に参加者さまが心地よく受けられるようにいたします

◯オンラインアートセラピー
県外の方、コロナにより自粛で自宅にいらっしゃる方、寒いので外に出るのが億劫な方、自宅でのんびりと受けたい方、外に出るのは今は辛い方、仕事や学校終わって、ほっとされたい方など・・お気軽にお問い合わせください☺️

あ〜なんか、モヤモヤしてきたな・・・
心の整理したい🍀
自分軸を戻したいわ
不安になってきた〜
なんで私だけこんな目に遭うのだろう・・・
周りが氣になるな
今の私ってどんな心理状態だろう♪
私の強み、良いところ何だろう💎
私のやりたいことって何だろう・・・etc
みーちゃん（私）と話してみたいでもいいです😊
病院に行かれる前に一人で抱え込まず、アートセラピー🌈で心と体を穏やかになりませんか

皆さまが日々笑顔でイキイキとウキウキ✨ワクワク過ごされるようにアートセラピー🌈でお手伝いさせていただきます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします☺️

アートセラピストの美和子です✨今年は、たくさんの方々と出逢いそして、たくさん内観し断捨離した1年でした。喜怒哀楽色々あり、たくさんの方々から支えられていること、森羅万象、ご先祖さまに守られていることを感じありがたい気持ちでいっぱいです。

今年の終わりに改めて感じたこと・・・それは、受容💝でした。

今までも多様性を受容することを大切に思っていました。色んな価値観・考え方がありそれを否定しない。そういう考えなんだな・・・。もしかしたら、背景に何かあるのかな・・・

人は表面に見えるところでしか見ない。たった数分の判断。でも、皆んないいところもあり悪いところもある。色がプラスマイナスあるように。。。皆んな生きてきた過程、今過ごしている状況がある。そこを考える力＝想像力＝思いやりの心が大切です。
でも、今、自分に心にゆとりがない時や欲に走っている時は中々できないものです。
下の写真の本は先日知人から借りた本です。

私は頭の中をクリアにする時や、アートセラピーをする前によく、我が家のコロポックルの森に行き、お決まりの場所に座り空を見上げ、足元のタンポポやオオイヌフグリの花を触り、大地に両手を付き感謝の気持ちを発し、そして歌を歌います。目をつむり木々の間から通り抜ける風の音、鳥の囀り、頬に当たる冷たい風を感じていると、今自分に必要なメッセージが入ってきます。この本は都会で経営している方々が森のリトリートをされて、人間としての大切なことを取り戻したり、それを会社経営に役立てています。（ピラミッド型ではない。フラットな協力し合う経営）

森ならどうするだろう・・・

森に行くと、中庸・ニュートラルになります。そう、正に緑色の意味です。

新しい年は、もっともっと自然を感じ感謝して、自分らしくたった一度の人生を愉しみそして、中庸に生きていきたいと思っています。
皆さまの強みを見つける💎必要なものと無駄のものの心の整理✨自分を大切に、周りを大切にする調和・平和💗を広げるようにアートセラピー🌈でサポートされていただきます。
ひきつづき、どうぞよろしくお願いいたします。

新しい年が、皆さまが笑顔で幸せの一年になりますように心より願っています💖応援いたします😊

アートセラピストの美和子です✨木枯らしが吹いて、道端で枯葉がカラカラと音をたててダンスしているみたいです。寒いですね〜柚子茶を作り、命の恵みに感謝して飲んでほっこりします🍵

13日月曜日にリビング福山新聞社でアートセラピーの講座をしました。コロナということもあり、4名さまの参加で今まで2回受けたことがある方が岡山市からわざわざ来てくださいました。遠くからのご参加本当にありがたいです😊講座では、色彩心理学について、色の歴史について、色で強みが分かり心の整理ができることなどを話しました。

始めに『色と心のチェックシート』をしていただきました。喜怒哀楽の色、今、過去、ご両親、原点の自分の色を自由にどの画材を使って、どこから塗ってもいいです。枠からはみ出てても1色だけじゃなくていい、多色でもよく、こうあるべき、得手不得手も関係ありません。

女性お二人が1番先にお母さんの色を赤色で塗られていました。
赤でも少しイメージが違い、私が血の繋がっている親子でも出す色が違うこと、1番最初に塗られたということは、お二人ともお母さんのことを大切に思っていたり、気にかけていたりしているのですねとお話すると、聞くと、お二人は姉妹とのことでした。
塗り方と色のプラスとマイナスの意味、明度彩度色相をお伝えし、お母さんのイメージはもしかしてこんな感じの方なんですかねとお聞きすると「その通りです。当たっています」とお答えされたと同時に涙されました。
つい、何ヶ月前にお母さんはお亡くなりなられたそうです。妹さんがアートセラピーの講座の案内を見られて、お姉さんに「受けてみようよ。元気になるかもしれない」と誘われたとのことです。一見お二人とも、大人しそうな方々ですが、お二人とも自分の色をお母さんと同じ赤色で塗られていました。また赤色の歴史についてお伝えすると、皆さん「へぇ〜✨」とビックリされました。
ちゃんと、お母さんと繋がり、遺伝子を引き継がれています💝
1番光の波長が長いエネルギーの強い赤色です😊「自信・情熱・発散」の赤！
講座内で笑いが溢れました。明るくて元気な素敵なお母さんだったのでしょうね。

肉体としては目に見えなくて、本当辛いです。私も2年前父が亡くなった時そうでした。でも、色で繋がっていることが分かりました。父は青と緑が混ざった色、今の私はペパーミントグリーン色です。父とよく海に魚釣り、山に行き畑仕事やお花を植えるのを手伝ったり、チャボのお世話をしていました。

竹内まりやさんの曲「いのちの歌」

本当に大事なものは隠れて見えない　ささやかすぎる日々の中に　かけがえない喜びがある

いつかは誰でもこの星にさよならをする時が来るけれど　命は継がれてく
生まれてきたこと　育ててもらえたこと　出会ったこと　笑ったこと
その全てにありがとう　この命にありがとう

2枚目は福山市の象徴である薔薇の塗り絵をしました。皆さんプラスの心理が前面に出て、自分の強みを知ることができて、それぞれ素晴らしい薔薇を塗られました✨

顔が違うように皆んなそれぞれ違う。血の繋がっているきょうだいでも違う。
肌の色、考え、価値観、健常者障がいあるなし関係ない。それぞれの色があっていい✨

講座終わり参加者の皆さまが笑顔になり「来て良かったです😊」「また、来ます！」「自分の良さが知れて良かったです✨」と感想を述べてくださいました。とても嬉しかったです。ありがとうございました💖
また、2月に講座いたします。プラスの意味をしっかり潜在意識に入れて自分の強みを知ってくださいね🌈皆んな、いいところあります✨

今日も1日寒い中、本当にお疲れさまでした。お体を温まれてゆっくり休まれてください🍀
読んでくださって、ありがとうございました😊

アートセラピストの美和子です✨朝めっきり寒くなってきて、窓を開けて息をふぅと吐いたら、白くなります。幼い頃よく「ゴジラだ〜」と言っていたことを思い出しました。そして、息しているんだな・・・生きているんだな・・・ありがたいな。森を見上げこの緑が酸素を出してくれているんだな・・・大地があるから、太陽があるから、雨があるから・・・とゴジラからじわじわと感じるものがありました😊

今日は前回の続きの『後』の薔薇の塗り絵の読み解き内容をお伝えします🌈

前回の『前』の薔薇の塗り絵は前向きになろう、落ち着こうと色々考え行動しようとされていました。色鉛筆がポキポキ折れるほど力を入れて塗られていて感情の強さが出ていました。
塗られた後に感情のアウトプットをされて、その後に塗り方、色の意味、明度・彩度・配色とお伝えし、客観的に今のご自分の潜在意識を確認されて、「あ〜そうだわ。そうです。そうか✨」と気付かれました。
そして15分後
また、薔薇の塗り絵を塗られてご覧の通りグッとまとまりました。

気持ちが温かくなりバランスがとられて、冷静になり集中されました。
塗り終わった後、とてもニコニコされてキレイな表情でした✨
この方は、毎月1回受けてくださり、月一回自分を振り返りアプトプットするようにされています。ブレて当たり前で、それを日々忙しい中でも1時間穏やかに自分を見つめる時必要ですね。素敵な笑顔ありがとうこざいました😊💖

いきものがかりさんの『笑顔』

いつかちょっと悲しいこともある　いつかちょっと嬉しいこともある
でもぜんぶ笑えたらいい　ぜんぶ抱え生きていけたらいい
全てがまた変わってしまってもなんども花を咲かせよう

今日もおつかれさまでした🍀
よく動き、よく考えてがんばった自分を抱きしめて褒めて、明日はこんな素敵になるとイメージしてゆっくり休まれてください💗今日も読んでくださいまして本当にありがとうございます😊

アートセラピストの美和子です✨
今朝我が家のコロッポクルの森に行き、今年初めての大根の収穫をしました。草花に細かく水滴がついて、朝陽にあたるとまるでダイヤモンドのようにキラキラと輝いていました。山々は黄色や赤色、オレンジ、緑と三原色で美しく✨「日本には四季があり、あ〜日本に生まれて良かった。自然に生かされている。守られている。」と改めて感じました。でもママさんは本当嫁・母・妻業、忙しく子育てや仕事、お子さまの習い事の送迎とついため息が出て笑顔がなくなることもあると思います。本当によく頑張られています✨

今日の曲はAIさんの「ハピネス」

余裕がなくて　優しくなれない
そんな時でも　ちゃんと分かってくれている人がいる
周りを見渡せばいろんなドラマ
でも嫌なニュースだけじゃないno no no no
本当は溢れているたくさんの笑顔が
ほらこっち向いて
君が笑えばこの世界中に　もっともっと幸せが広がる
君が笑えば　すべてが良くなる
この手で　その手でつながる

上の薔薇の塗り絵は、子育て・お仕事・お子さまの習い事やご自身の考え方に悩まれていたママさんがしてくださいました。
『前』の薔薇の塗り絵は、緑や茶色ベースを使い気持ちを安定しょうとされていて、オレンジや黄色、赤色を使い何とか前向きになろうとあれしてみようかな。これしてみようかなと色々考えられています。また、背景はラベンダー色で自分をしっかり癒そうとされています。画材もクレヨンで力強く塗られて気持ちが強く発散されています。
一生懸命、前向きになろうと思われてとても頑張り屋さんで健気な方です。

でも、その無理している様子をお子さまは見ている。こどもって本当お母さんの何気ない仕草や雰囲気を見ていますよね・・・
ママが笑えば、家庭が花さく🌼

ぼちぼち🐢ゆったり　ゆっくり　ゆるやかに🌿
しなければじゃなくていい。それでいい。あなたがいい✨

『後』の薔薇の塗り絵についてはまた後日・・・
残りの今日という時間は今しかないですね🌟
自分がたのしいと感じることに動く。モヤモヤがあれば、お散歩いいです。内観できます。今自分は何をしたい？する？と聴きながら
休める時は休んで、心身ともに大切にされてください🍀
そして、たのしい時間を過ごされてください💖スマイル🌼😀

アートセラピストの美和子です✨「自分軸ブレブレですね」「カスカスですね」「テンション高すぎるところがあるから気をつけて」って言われたことがあります。
言う方って、自分軸がしっかりとしていて、土台があって自信がある方なんですね。すごいですね✨神様レベル✨
私はブレブレでもカスカスでもいいし、やろう！とかやってみたい！と思ったときはテンション上がってもいいと思っています。人間ですから。皆んな死ぬまで成長してます🌈

今日好きな曲は
Superfiyさんの「Beautiful」詞が本当全て良くて好きです

世界で一つの私に幸あれ　涙に幸あれ　明日に幸あれ
世界で一つの輝く光になれ　泣いてもいい
私を歩いてゆくのさ　涙は頬を流れる星のようさ
私になれ私を叶えて生きてくのさ

今日は、自分に自信がなくて「こうなってしまったら、どうしょう」とつい思ってしまう小学生の女の子塗り絵をご紹介します。
初めてオンラインでさせていただきました。

彼女との出会いは去年三原市で行ったイベントでした。しゃべらず黙って塗り絵を塗られいて、色の意味や塗り方で表れる心理をお伝えしました。
帰りに女の子がお母さんに「お母さん、あの先生、何で私の気持ちがわかったんだろう。すごいよ当たってるよ」

女の子の中の核は、赤色です。自信を持ちたい。自己主張したい→それは反面、自信がある、情熱があって前へ前へ出る力があります。
そして、水色。初めて会った時も水色を出されていました。自由、自分らしくいたい。明度も穏やかで見ているとこちらまで穏やかになります。多色を使い、塗りながら塗り方の比喩表現されていて本当に素晴らしい感性でした。まだ起こらないこと先のこと、天気や人の感情は自分では変えられない。だったら、一度しかない人生、自分の時間を自分がたのしい、面白いと感じてイメージして過ごしていきたいですね😊
色のプラスの意味を自分に落とし込む🌈

オンライン終わってのお母様からご感想をいただきました。

今日初めてオンライン講座というものに参加しました。中々うまく出来なことありましたが、美和子さんのお優しい言葉かけや、アドバイスを娘と一緒に聞くことが出来て、娘もすごく嬉しそうでした。少しずつのペースになりそうですが、親子で一緒に向き合って行きたいです。出逢いに感謝いたします。

こちらこそ、本当にありがとうございました💖
少しずつ少しずつゆったりゆっくりでいい✨皆んな成長していっている🌈
今日も読んでくだいまして、ありがとうこざいます😊
明日も素敵なあなた色に色づきますように✨

アートセラピストの美和子です✨
今日は一粒万倍日、明日もです✨ウキウキワクワクして愉しく過ごしていたら万倍に返ってきます。逆に不平不満を言っていたら、万倍に返ってきますので、どうせならウキウキワクワク、自分が愉しいと思う方へ行動して過ごしたいですね♬
そんなオススメの大好きな曲です↓

SUPER BEAVERさんの曲『予感』

予感のする方へ心が夢中になる方へ　正解なんてあって無いようなものさ
人生は自由　今　予感のする方へ会いたい自分がいる方へ
人の目なんてあってないようなものさ　感性は自由
名も無き感動に　Oh 感情に　思うがままに名前をつけていこう

〜昨日のブログの続きです〜
1ヶ月後（昨日の塗り絵の写真『後』の方です）高校生の女の子が同じ蓮の花の塗り絵を塗ると、以前は下の黒をクレヨンで感情の強さを出していましたが、お水をつけスポンジでポンポンと軽く叩くように塗られました。
動きが出ました。
また、期待・希望の黄色がたくさん出てきて、1番光の波長が長く、外向きの心理の赤色が出てきました。赤色は自己主張の意味もあります。

エネルギーが高くなってきていると分かり、彼女は中学1年生の時に糸かけ曼陀羅認定講師の資格を取っていたと聞いたので、ワークショップの提案をすると、先日不登校ママさんの会で、9人の参加者さまに糸かけ曼荼羅の講師として立派に勤めることができました✨

過去は過ぎた　過去からも学びがあった　過去を赦し受容
今を生きる

ワークショップ終わってからの彼女の言葉
🔸今思えば不登校の時に辛くてよく生きていたなと思います
🔸糸かけ曼陀羅諦めようと思っていました。でも。諦めなくて良かったです

諦めないこと、やめないこと、今できることを考える

今、彼女は更に上の資格認定を目指して勉強しています✨
そして、また今度彼女はどんな蓮の花の塗り絵をしてくれるか愉しみです

皆さんの今日の色は、何色でしょうか🌈
今日も乱文にもかかわらず読んでくださってありがとうございます
それでは今日も小さなこと、足元にある幸せを数えて、ありがとうこざいます💖
明日も素敵な日に・・・✨アップデートです🌈

アートセラピストの美和子です✨
12月師走に入りました⛄️
皆さまは今日どんな1日でしたか？どうか寝る前に今日あった嬉しかったこと、できたことを数えながら、がんばった自分を褒めてなでなでして温かくして気持ちもポカポカとして寝てください。
『青空や植物を見れる目、寒いと肌が感じれること、コーヒーの香りを嗅げること、音楽を聴ける耳、スマホやパソコンを使える手指、歩ける足』たくさんのありがたいがありますね✨
明日へ素敵にアップデートしましょう🌈
私は、音楽が好きで毎日ふっとその日に頭に浮かぶ曲を今日のテーマとして聴いています。
最近はYOASOBIさんの曲「群青」を聴いていました。
詞の一節

『好きなことを続けること　それは楽しいだけじゃない　本当にできる？不安になるけど　何枚でも　ほら何枚でも自信がないから描いてきたんだよ　何回でもほら何回でも積み上げてきたことが武器になる　周りを見たって誰と比べたって　僕にしかできないことはなんだ　今でも自信なんかない　それでも・・・』

本当そうで、時に挫ける時がありますね。
でも、応援してくださる方がいて、今まで支えてくださった方々、これから出会える方々がいて、自分の存在でたくさんの方々が笑顔になってほしい。幸せになってほしい。そして自分も幸せになるの思いで乗り越えていけるのかもしれないですね。私も只今成長中です😀
今日は、諦めかけていたことをやめず、向き合い前進した高校1年生の女の子をご紹介します。

彼女との出会いは勤めていた通信高等学校でした。印象は外見も内面も線が細くてか弱い感じでした。彼女に「アートセラピーをしてみない？」と声かけすると、蓮の花の塗り絵を選び、一色ではなく多色で表現されてとても感性の素晴らしい子✨でびっくりしました。
茎と下の部分が黒色で使われること、お水をたくさん使われていること、花びらを赤色・青色の対比配色、紫色と表現されていることから、葛藤している、お水より気持ちを浄化したい心理が読み取られました。
使用された色の意味や塗り方をお伝えすると、小学校高学年にいじめにあい当時の担任の先生に理解されず不登校になり、担任の先生に対してまだ、怒りが残っていると自分の中にある想いを開放し話してくれました。

でも、緑色の再生・落ち着き・バランス、黄色の希望・期待・前向きの心理があリます。彼女の中にはちゃんとプラスがあります。

次回は、彼女の成長をお伝えしますね✨

色にはプラス（陽）とマイナス（陰）の意味があリます。
つい、私達はマイナス心理をキャッチしてしまいます。でも、その裏には必ずプラスがある。太陽があり、月があるように・・・
自分の中のプラスに氣づき、自分の強みを知り自己表現していきませんか？

生かされている今日1日に感謝💖
読んでくださってありがとうございました😊